在“世界睡眠日”来临之际，由睡眠中心组织的睡眠健康讲堂于3月18日在门诊楼会议室顺利召开。本次健康讲堂邀请了北京儿童医院三名儿童睡眠领域专家分别就儿童睡眠卫生、常见睡眠疾病及处理做了详尽讲解。

首先，北京儿童医院睡眠中心许志飞主任对各位同道及家长积极参与本次睡眠健康讲堂表示欢迎，并向大家介绍了如何让宝宝养成良好的睡眠习惯。许志飞主任指出，儿童睡眠需要逐渐规律，宜应固定就寝时间，过早、过晚入睡都不提倡;此外，舒适的睡眠环境、科学的入睡方式、正确的睡眠姿势以及适度的睡前活动等都将影响着儿童的睡眠质量。随后，北京儿童医院精神科崔永华主任医师通过幽默风趣、通俗易懂的语言，向各位家长介绍了儿童夜惊、梦魇、梦游以及注意缺陷多动障碍、孤独症等，着重强调了心理因素在睡眠中的作用，并呼吁家长尊重宝宝生长发育规律。最后，北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科赵靖主任医师，给大家介绍了儿童最常见的睡眠呼吸障碍性疾病—阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症(OSAHS)的病因、临床表现、诊断及治疗方法，让宝爸、宝妈们对OSAHS有了全面的认识。

此次睡眠健康讲堂吸引了多位家长报名参加，他们在课堂上认真听取并记录专家们对睡眠相关知识的讲述，并结合自家宝宝存在的睡眠问题，向专家们提问，与专家们进行积极的互动，现场气氛轻松热烈。经过专家们的指导，宝爸、宝妈们对宝宝们的睡眠有了更加深入的认识，也解除了萦绕在心头上的疑问。

希望在世界睡眠日来临之际，越来越多的家长能够对宝宝的睡眠引起重视，做到科学、合理地应对孩子们日常生活中遇到的睡眠问题。最后，感谢北京儿童医院专家、睡眠中心全体工作人员及家长们对本次睡眠健康讲座的大力支持，希望每一个孩子都能有一个健康的睡眠。

睡眠中心